Psicoterapia de parejas
En la terapia de pareja, como psicólogo, trabajo para el “nosotros”, para la relación.
Debido a la peculiaridad de este tipo de psicoterapia cuando recibo una llamada para concertar una primera cita os pido que estéis los dos con el altavoz del teléfono conectado, de este modo ambos estáis al tanto de lo que hablamos desde el primer momento y así evitamos las posibles sospechas de cualquier tipo de alianzas de mi parte con uno u otro. Si el que me llama es uno de vosotros se lo comento y en caso de que esté solo le pido que me llaméis cuando estéis los dos juntos.
Trato de facilitar y mejorar la comunicación entre vosotros para que podáis entenderos bien y decidir libremente si queréis o no mantener la relación de pareja. Por eso resulta imprescindible que los dos queráis asistir a este tipo de psicoterapia. No se trata de buscar la unión a toda costa sino de ver si realmente los dos queréis estar en la pareja y si es así, ir viendo y quizás descubriendo qué problemas se interponen y cómo podéis ir dándoles solución según vuestros propios recursos.
Preguntas frecuentes
¿Cómo consigo que mi pareja venga conmigo a psicoterapia?
Entiendo que quieras solucionar los problemas que tenéis para poder continuar la vida con tu pareja, sin embargo para poder encontrar una solución necesitáis estar ambos implicados. Si uno de los dos no tiene interés en participar en pro de vuestra relación igual has de preguntarte si realmente seguís constituyendo o no pareja. Y esto independientemente de que podáis seguir viviendo juntos.
¿Cuánto tiempo dura una sesión de psicoterapia de pareja?
En la psicoterapia de pareja las sesiones son de hora y media, pues se necesita más tiempo para que los dos tengan tiempo de expresarse.
¿Qué pasa si mi pareja no quiere acudir a psicoterapia y prefiere que solucionemos nuestros asuntos en casa?
Si conseguís solucionar vuestros problemas por vosotros mismos, perfecto, no necesitáis acudir a psicoterapia. Podéis tratar de hablar abiertamente antes de dar el paso de buscar un psicólogo. Para ello y con objeto de abordar vuestros problemas y que no se eternicen en el tiempo es preferible que defináis un tiempo límite para conseguirlo. Si pasado este límite no lo habéis hecho igual es hora de plantearse buscar un psicólogo que os ayude.
¿Cuál es tu trabajo como psicólogo en este tipo de terapia?
Generalmente hay problemas de comunicación en la pareja y aunque los dos estéis decididos a solucionarlos no encontráis el modo de hacerlo, a veces no es fácil. Habláis a la vez, os interrumpís, os enfadáis, uno de los se marcha en medio de una disputa, etc.
En esto sí puedo ayudaros señalando en el momento aquello que interrumpe vuestra comunicación y buscando con vosotros formas de solucionarlo. También puedo mostraros pautas comunicativas que os sirvan en el futuro para mantener abierta la comunicación y el entendimiento entre vosotros en pro de una relación más satisfactoria y saludable.
¿Cuánto dura el proceso terapéutico?
Sería genial que tuviera una duración determinada, sin embargo nadie puede predecir de antemano lo que va a pasar. Ten en cuenta que intervienen tales aspectos como el tipo de problema y su intensidad, la frecuencia de las sesiones y sobre todo cómo cada persona responde a esos problemas y a la terapia misma. También influye lo que te sucede durante el periodo que venís a terapia y cómo vivís las diferentes situaciones.