Asesoramiento psicológico
El asesoramiento psicológico (también denominado "counseling"), más que de un asesoramiento propiamente dicho se trata de abordar de forma conjunta los problemas más diversos que te pueden surgir en la vida.
Temas como la toma de una decisión importante, problemas en las relaciones laborales, dificultades relacionadas con la sexualidad, la pareja, los hijos, las adicciones, etc. que de por sí no constituyen ningún tipo de patología.
De forma general, y teniendo en cuenta que cada persona presenta características individuales distintas, puedo decir que lejos de aconsejarte lo que tienes que hacer te ayudo a reconocer tus fortalezas y, si pensamos que hace falta, a desarrollar otras nuevas con las que afrontar tu demanda.
Vemos cómo te sientes con el problema concreto y cómo este afecta a los diferentes ámbitos de tu vida. Facilito de distintas maneras que puedas descubrir por ti mismo diversas opciones realistas encaminadas a la resolución del problema concreto. Después tratamos de prever en la medida de lo posible las consecuencias de la puesta en práctica de las distintas acciones con la responsabilidad consecuente que esto conlleva, para finalmente y antes de que decidas llevar a la práctica tus propias decisiones reflexionemos sobre cómo crees que cambiarán las cosas y cómo piensas que te sentirás con el resultado. Debido a la enorme variabilidad de las distintas situaciones este resultado no siempre es el ideal por lo que muchas veces es necesario efectuar algunos ajustes y cambios.
Se trata de tu vida por lo que en todo caso siempre eres tú quien decide cuándo y qué hacer en cada momento. Mi papel es acompañarte en el proceso apoyándote para que puedas enfocar el problema desde distintos puntos de vista, tomes las decisiones que te parezcan más adecuadas y lleves a cabo las acciones necesarias para conseguir tu objetivo.
Preguntas frecuentes
¿Qué diferencia hay entre el asesoramiento psicológico y la psicoterapia individual?
Principalmente, cuando buscas asesoramiento y no hay un problema que te haga sufrir. En todo caso te preocupa de forma natural por la importancia que pueda tener en tu vida o digamos te quita el sueño solo de vez en cuando.
¿Me vas a aconsejar?
Aunque se llame “counseling” o asesoramiento psicológico, no se trata de aconsejar, quizás te pueda ayudar a buscar opciones para que si quieres las puedas experimentar. Entre los dos veremos cómo afrontas el problema, si quizás tienes otras posibilidades de hacerlo y si dispones de más recursos de los que has tenido en cuenta para que puedas ponerlos al servicio de la resolución del mismo.
¿Cuánto dura una sesión de asesoramiento psicológico?
Las sesiones de asesoramiento psicológico son sesiones de una hora de duración.
¿Hay confidencialidad como en las sesiones de psicoterapia individual?
Sí, lo que me cuentes en el despacho por mi parte se queda ahí. Solo hay una excepción, y es de que se trate de asuntos irregulares que me obliguen por ley a poner en conocimiento de las autoridades judiciales.