Todas las emociones nos orientan sobre lo que está ocurriendo en nuestro entorno inmediato y el miedo nos prepara para afrontar un acontecimiento que puede ser perjudicial para nuestra integridad incluso antes de tener tiempo para pensar en lo que sucede. Según los descubrimientos en neurociencias compartimos las emociones con los otros mamíferos siendo evolutivamente más antiguas que el pensamiento.
Experimentamos la sensación del miedo en la que se nos acelera el pulso, aumenta la frecuencia respiratoria y se tensa gran parte de nuestra musculatura. De esta manera estamos preparados, aún antes de saber lo que está pasando o pensar de qué manera podemos actuar, para encarar el peligro o huir de él.
El miedo nos ha servido para sobrevivir en distintos ambientes hostiles. Ante el rugido de un depredador inmediatamente estamos preparados para correr, saltar y subirnos a un árbol o coger un palo o piedra para defendernos. Si no tuviéramos miedo y nos paráramos un instante a pensar en muchas ocasiones no hubiéramos podido sobrevivir. Mejor nos subimos al árbol y desde allí, a salvo, ya sopesamos las posibles opciones.
Sin embargo las personas hemos evolucionado y vivimos en pueblos o ciudades donde raramente nos encontramos con peligros de este tipo. El miedo aparece hoy ante la posibilidad de quedarse sin trabajo, de perder la casa… Y en estos casos ni correr ni enfrentarnos con un arma nos sirve para terminar con el problema con lo que las adaptaciones fisiológicas que requiere la situación no terminan y pueden convertirse en ansiedad, estrés, depresión etc.
